Move in the right direction – after the Tragödie

Wie knüpft man an, an ein früheres Leben?
Wie macht man weiter, wenn man tief im Herzen zu verstehen beginnt, dass man nicht mehr zurück kann. Manche Dinge kann auch die Zeit nicht heilen, mancher Schmerz sitzt zu tief, er umklammert einen zu fest als das man ihn je wirklich verarbeiten kann.
Man ist tief erschüttert in seinem Glaubensmanifest, man kämpft und glaubt oft, den Kampf gewonnen zu haben, um dann eines Besseren belehrt zu werden.
Die Liebe kann einen in die Knie zwingen, sie zeigt dir nicht nur einmal im Leben, dass du ihr ausgeliefert bist. Lebenspläne zu entwerfen ist leider nicht jedem vergönnt. Oder doch, warte, entwerfen kannst du viel, und wünschen kannst du dir noch mehr, aber dann kommt das Schicksal und zerstört alles was du dir erträumst in kürzester Zeit. So als ob dir jemand etwas hinhält, was du gerne möchtest, um es dann mit einem lauten Lachen sich selbst einzuverleiben. Und du bist das kleine, hilflose Kind, was mit großen, traurigen Augen dort steht und zusehen muss, wie alles zerstört wird.
Und wenn du lange genug drauf gestarrt hast, ziehst du dich wie ein geprügelter Hund, mit eingezogenem Schwanz zurück und leckst deine Wunden.
So lange bis du wieder anfängst das Leben zu spüren. Du fängst an, dich wieder aufzurichten, liest Bücher und Artikel von Menschen, denen ähnliches zugestoßen ist, um dir selbst zu beweisen das es auch andere geschafft haben. Und wenn sie es gemeistert haben, dann schaffst du es auch, da bist du dir ganz sicher. Die Menschen um dich herum, die mit dir gelitten haben, die für dich da waren, als du sie am nötigsten brauchtest, haben es verdient, dass du dich zurück kämpfst. Und dann gibst du alles, du mobilisiert Kräfte von denen du nicht wusstest, dass du sie besitzt. Und du arbeitest hart an dir, dein altes Lebenskonzept passt dir nicht mehr. Du bist raus gewachsen aus deinem Beruf, aus dem was du dachtest was du wolltest.
Du probierst dich aus, findest neues Hobbys und bist so viel mutiger als vor der Tragödie.
Feiern, saufen, ablenken ist alles nicht mehr deins, dass hast du zu lange und viel zu exzessiv gelebt. Und dann trennt sich die Spreu vom Weizen. Die „Freunde“ die dich nur lustig fanden wenn du betrunken warst. Das sind die, die nicht verstehen, dass du auch andere Seiten hast, dass da auch ein anderer Horizont ist und das du nicht nur das Partygirl bist, dass als letzte nach Hause geht.
Und du bist dankbar dafür, dass diese Leute sich langsam und leise aus deinem Leben verabschieden, weil du eigentlich die ganze Zeit wusstest, dass sie nicht zu dir passen. Du hattest lediglich deinen Weg verloren, weil jemand in dein Leben getreten ist, der dir den Boden unter den Füßen weggerissen hat.

Und so erfindest du dich neu und wirst immer mehr zu einer besseren Version deiner selbst.

Und irgendwann sitzt du da, denkst über dein Leben nach und spürst auf einmal, dass dein neues, harterkämptes Leben so viel besser zu dir passt, als das Alte und auf einmal überkommt dich ein wohligwarmes Gefühl der Dankbarkeit. Dankbarkeit für die Liebe und die Fürsorge die dein Umfeld dir gegeben hat. Und du begreifst, dass du nicht reicher sein könntest…

Fettverbrennen durch Yoga

Gerade zum Anfang eines neuen Jahres haben viele von uns den Vorsatz, dass neue Jahr zum Anlass zu nehmen, abzunehmen und mehr zu trainieren. Ich für meinen Teil bin nicht diejenige, die sich gerne in einem Fitnessstudio aufhält (außer für meine Yoga Kurse) oder die gerne Läuft oder ähnliches. „Fettverbrennen durch Yoga“ weiterlesen

Was können Superfoods eigentlich?

Superfoods sind ja in aller Munde, nicht nur sprachlich sondern auch im Verzehr. Ich habe euch hier mal eine Liste und ein paar Erklärungen zum Thema Superfoods zusammen gestellt. Damit ihr genau nachlesen könnt, welche Eigenschaften, welches Superfood hat. „Was können Superfoods eigentlich?“ weiterlesen

Wunderschönes Ghent

Die, die mich kennen, oder diejenigen von euch, die meinen Blog schon länger verfolgen, wissen, dass ich sehr gerne in die Ferne reise. Da ich mich aber Anfang letzten Jahres erst Selbstständig gemacht habe, war klar, dass mein Jahr 2016 eher von Kurztrips rund um Deutschland herum geprägt sein wird. Das das Schicksal es dann doch gut mit mir meinte, konnte ich zu dem Zeitpunkt noch nicht ahnen, aber dazu in einem anderen Artikel mehr.  😉 „Wunderschönes Ghent“ weiterlesen

Yogi-Smoothie für Ausdauer und Energie

Heute habe ich mal eine andere Variante für euch – einen weißen Smoothie…

Die Basis von weißen Smoothie ist anders als bei den kalorienarmen grünen Smoothies, sie enthalten hochwertige, gesunde Fette und Aminosäuren. Wichtige Zutaten sind hier rohe und gesättigte Fettsäuren wie zum Beispiel Kokosmus oder Kokosöl. Nüsse und Samen liefern die  „Yogi-Smoothie für Ausdauer und Energie“ weiterlesen

Yoga Nidra – Meditation zur Tiefenentspannung

Seit einigen Monaten biete ich jeden Freitag eine 60 minütige Meditation in meinem Raum in Langenfeld an. Ich selbst habe Yoga Nidra während meiner Zeit in Thailand kennen und lieben gelernt. Und weil es mir so gut geholfen hat und ich es immer wieder gerne selber praktiziere und auch in meine Workshops einbinde, dachte ich, es ist an der Zeit dieser tollen Praktik mal einen Blogartikel zu widmen. „Yoga Nidra – Meditation zur Tiefenentspannung“ weiterlesen

Simple Green Smoothie

Die Herbstzeit ist die beste Zeit für leckere Äpfel, und da ich die Dinger super gerne esse, frisch oder zum Beispiel als selbstgemachtes Apfelkompott, bin ich vor kurzem auf dieses leckere Smoothie Rezept gestoßen. „Simple Green Smoothie“ weiterlesen

10 Regeln für deine Yoga Praxis

Heute habe ich mir Gedanken darüber gemacht, wie ich dich dabei unterstützen kann, deine Asanas richtig und in Ruhe auszuüben so dass du den größtmöglichen Nutzen aus deiner Yogapraxis ziehen kannst. Körperlich wie auch geistig. Hier also meine 10 einfachen und wirkungsvollen Tipps für dich: „10 Regeln für deine Yoga Praxis“ weiterlesen