Yogi-Smoothie für Ausdauer und Energie

Heute habe ich mal eine andere Variante für euch – einen weißen Smoothie…

Die Basis von weißen Smoothie ist anders als bei den kalorienarmen grünen Smoothies, sie enthalten hochwertige, gesunde Fette und Aminosäuren. Wichtige Zutaten sind hier rohe und gesättigte Fettsäuren wie zum Beispiel Kokosmus oder Kokosöl. Nüsse und Samen liefern die  „Yogi-Smoothie für Ausdauer und Energie“ weiterlesen

Simple Green Smoothie

Die Herbstzeit ist die beste Zeit für leckere Äpfel, und da ich die Dinger super gerne esse, frisch oder zum Beispiel als selbstgemachtes Apfelkompott, bin ich vor kurzem auf dieses leckere Smoothie Rezept gestoßen. „Simple Green Smoothie“ weiterlesen

Do´s und Dont’s für deine Clean Eating Praxis

In meinem vorherigen Beitrag habe ich dir ja schon etwas zu dem Thema Clean Eating erklärt. Heute gebe ich dir eine einfache Do´s & Don´ts Liste an die Hand, die es dir einfacher macht, dein Vorhaben, dich gesünder zu ernähren, umzusetzen. Los gehts! „Do´s und Dont’s für deine Clean Eating Praxis“ weiterlesen

5 Tipps, wie Du schlank über die Feiertage kommst

An Weihnachten nehmen die meisten gerne mal das ein oder andere Kilo zu… Versteht sich fast von selbst bei den ganzen Leckereien und dem Festtagsschmaus. Es wird viel getrunken, gegessen und genascht. Ist ja auch schön so gemütlich mit den Lieben in einer warmen Wohnung, die toll geschmückt ist, es sich einfach gut gehen zu lassen. Blöd ist es halt, wenn man nach den Tagen wieder auf so viel Leckeres verzichten muss weil die Hose kneift… „5 Tipps, wie Du schlank über die Feiertage kommst“ weiterlesen