Yoga als Nutzen für deine Fitness

Yoga verhilft dir zu mehr Gelenkigkeit, mehr Kraft und es steigert deine Konzentration. Deswegen empfehle ich auch gern anderen Sportlern mit Yoga zu beginnen. In meinen Kursen habe ich viele Läufer, die gerne an Marathons teilnehmen oder an Wettkämpfen mit verschiedenen Disziplinen wie Laufen, Radfahren, Schwimmen etc. Diese Schüler sind ja ansich sehr fit, ABER durch das viele Joggen, verkürzen sich auch die Bänder…. „Yoga als Nutzen für deine Fitness“ weiterlesen

Was ist Yoga?

Die tägliche Yoga-Praxis zu Hause kann dir helfen, den ganzen Tag gesünder, produktiver, ruhiger und glücklicher zu sein.

Was ist Yoga?

Yoga ist eine Wissenschaft des Lebens und als solche soll sie im täglichen Leben ausgeübt werden. Es funktioniert auf allen Aspekten der Person: der physischen, energetischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Ebene. „Was ist Yoga?“ weiterlesen

Yoga und Meditation gegen Schmerzen

Über die Autorin:
Corinna lebt in Österreich und hat im Juli 2015 ihren Blog YogiInside gegründet. Sie ist passionierte Yogini und ist von allem begeistert was mit Yoga, alternativer Medizin und Spiritualität zu tun hat. Auf YogiInside schreibt sie über Yoga, Meditation und einem gesunden und bewussten Lebensstil. „Yoga und Meditation gegen Schmerzen“ weiterlesen

Die 10 Grundlagen der Meditation

Im Folgenden gebe ich dir 10 praktische Hinweise für das Erlernen der grundlegenden Techniken und Stufen der Meditation. Sie sind perfekt für Einsteiger, um das Meditieren zu erlernen. Aber auch für die Erfahrenen unter euch werden einige Tipps und Tricks darunter sein. „Die 10 Grundlagen der Meditation“ weiterlesen