Die 10 Grundlagen der Meditation

Im Folgenden gebe ich dir 10 praktische Hinweise für das Erlernen der grundlegenden Techniken und Stufen der Meditation. Sie sind perfekt für Einsteiger, um das Meditieren zu erlernen. Aber auch für die Erfahrenen unter euch werden einige Tipps und Tricks darunter sein. „Die 10 Grundlagen der Meditation“ weiterlesen

Yoga gibt Kraft – Finde deine innere Ruhe und Gelassenheit

Unsere Umwelt ist hektisch, laut und belastend. Durch Yoga kannst Du neue Energie für den Alltag gewinnen. Dabei geht es um die Einsicht, dass der Mensch nicht durch äußere Einflüsse, sondern in sich selbst seine Ruhe und Erfüllung finden soll. „Yoga gibt Kraft – Finde deine innere Ruhe und Gelassenheit“ weiterlesen

Was ist Hatha Yoga?

Hatha Yoga ist der Überbegriff für körperbezogenes Yoga. Also dafür den Körper zu stärken. Es bedeutet Kraft, Ausdauer und Energie. Diese Form des Yogas beinhaltet Körperübungen auch Asanas genannt und Atemübungen, genannt Pranajamas. Das sind die im Westen meist verbreiteten Yoga Formen. Viele Lehrerinnen und Lehrer die Ihre Anregungen aus unterschiedlichen Yoga Traditionen beziehen, bezeichnen ihre „Was ist Hatha Yoga?“ weiterlesen

Yoga ist nicht immer einfach…

Ich bin jetzt fast 7 Wochen hier in dem Yoga Retreat. Und obwohl alles so wunderschoen ist, die Arbeit Spass macht, und alles sehr entspannt zugeht, ist es dennoch harte Arbeit. Kopfarbeit, Gefuehlsarbeit, Herzarbeit, und nicht zu unterschaetzen die koerperliche Arbeit, der taegliche Prozess der durch das Yoga angeregt wird und immer tiefer eindringt in dein Bewusstsein, in deine Gedanken, ob „Yoga ist nicht immer einfach…“ weiterlesen

Ausbildung zur Yogalehrerin Part 2

Als ich so mit meinem Auto durch den Westerwald fuhr, wurden die Orte immer kleiner, die Felder immer größer, und irgendwann hatte ich das Gefühl im absoluten Outback angekommen zu sein. Die Fotos von dem Fachwerkhaus kennt ihr ja schon von meinem vorherigen Beitrag. Ich habe erst kaum meinen Augen getraut, und dachte nur, dass ich es dort keine 3 Wochen aushalten würde. „Ausbildung zur Yogalehrerin Part 2“ weiterlesen

Ausbildung zur Yogalehrerin Part I

2009 habe ich mich nach einer langen, erfolgreichen Karierre im Einzelhandel dazu entschlossen eine Yogalehrer Ausbildung zu starten. Während meines stressigen Berufsalltags habe ich im Jahr 2007 zum Yoga gefunden. Es war für mich die einzige Form des Sports den ich nach einem langen Arbeitstag auch zu Hause ausüben konnte und wodurch ich zur Ruhe kam, „Ausbildung zur Yogalehrerin Part I“ weiterlesen

Yoga your life

Yoga ist ja mittlerweile ein großer Trend in der europäischen Welt geworden. Dennoch werde ich immer noch mit Vorurteilen konfrontiert, da viele leider der Meinung sind, das Yoga immer was mit „im Kreise sitzen“ und “Om” zu tun hat. Ich möchte Euch mit dieser Seite zeigen, dass Yoga sehr wohl modern sein kann, und dass, wenn es richtig praktiziert wird, es sogar das starke Geschlecht zum Schwitzen bringt. 😋 „Yoga your life“ weiterlesen