Mein Rücken – Der Feind Teil I

Okay…., ich habe mich dazu entschlossen mehr von mir hier auf meinem Blog Preis zugeben. Mehr von meiner Geschichte mit euch zu teilen, denn ich sehe, wenn ich den Yogis in meinen Rückenkursen von mir und meiner Geschichte erzähle, dann sind sie oft sehr berührt und meine Geschichte gibt ihnen die Kraft, die sie vielleicht gerade brauchen, um nicht aufzugeben. Hier also nun meine Rückengschichte.

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Yoga-Tipps für Anfänger

Unsere Umwelt ist hektisch, laut und manchmal auch belastend. Durch Yoga kannst Du neue Energie für den Alltag gewinnen und die Achtsamkeit für dich und deinen Körper steigern. Dabei geht es um die Einsicht, dass der Mensch nicht durch äußere Einflüsse, sondern in sich selbst seine Ruhe und Erfüllung finden kann.

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Fit für Dein Yoga & Surf Retreat

Yoga bietet enorme Vorteile für eine Leistungssteigerung in allen Sportarten. Nicht umsonst ist es mittlerweile Teil des Trainingsplans von bekannten Sportlern und sogar von der Fußball Nationalmannschaft. Yoga verbessert die Gelenkigkeit, die Kondition, kräftigt die Rumpfmuskulatur und führt zu einer ruhigeren Geisteshaltung. Heute zeige ich dir, wie Yoga dich beim Surfen unterstützen kann.

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Spanien – Viva Espana!

Eine meiner großen Lieben beim Thema Reisen ist Spanien.

Egal ob Mallorca, Fuerteventura oder das Festland. Ich liebe die spanische Mentalität, sie ist unaufdringlich, herzlich und offen. Die Sprache ist pure Musik für mich und das Essen ist einfach herrlich!  „Spanien – Viva Espana!“ weiterlesen

Die Mala – Mehr als nur ein Schmuckstück

Ich freue mich auch dieses Jahr wieder beim Yogablog Adventskalender dabei zu sein! Gestern hat Maria Dieste einen tollen Artikel zum Thema Starkes Immunsystem im Winter verfasst, schau doch gern mal bei ihr vorbei. 🙂

Ich widme mich dem Thema Mediation mit einer Mala. Wie viele von euch schon mitbekommen haben, habe ich eine eigene Mala Kollektion bei goodydoo entwerfen dürfen. „Die Mala – Mehr als nur ein Schmuckstück“ weiterlesen

Veganes Curry-Dressing – Neuer Pep für deinen Salatklassiker

Heute habe ich ein neues Rezept für dich! 🙂

Vegan, schnell zubereitet und super lecker! Ich esse total gerne frische Salate, vor allem abends nach dem Unterrichten, finde ich sowas leichtes immer genau richtig. Und deswegen bin ich immer auf der Suche nach neuen Ideen und Rezepten. „Veganes Curry-Dressing – Neuer Pep für deinen Salatklassiker“ weiterlesen

Zeit zum Meditieren

Mittlerweile gehört es zum guten Ton in unserer Gesellschaft, ständig in Eile und gestresst zu sein. Ich kann mich davon leider nicht ausschließen. Manchmal habe ich den Eindruck, dass man in der Gesellschaft, oder von seinem direkten Gegenüber als unwirklich oder erfolglos eingestuft wird, wenn man nicht total gestresst ist und kurz vor dem Burn out steht.  „Zeit zum Meditieren“ weiterlesen

Hamburg meine Perle!

Hamburg ist immer eine Reise wert, finde ich. Egal ob man auf Mädelstour fährt, ein Familienwochenende unternimmt, oder mit seinem Partner dorthin reist, die Stadt an der Elbe hat für jeden etwas zu bieten!

Ich war schon einige Male dort und habe ein paar tolle Tipps für dich, die deinen nächsten Hamburg Besuch unvergesslich machen werden! „Hamburg meine Perle!“ weiterlesen